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Closeup of a female mountaineer in wintertime at Glen Coe, Scotland

L’impact de l’hiver sur notre peau : comment se protéger ?

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Ça y est, l’hiver est là. Ainsi, nos habitudes et notre routine de soins de la peau doivent s’ajuster à la nouvelle température. En effet, même s’il existe de très bon traitement bien-être par le froid, la température froide combiné au vent sec et au chauffage intérieur ont un impact significatif sur notre épiderme, souvent causant des changements perceptibles. Comprendre ces effets et adapter notre routine de soins devient essentiel pour maintenir une peau saine et éclatante.

Les changements cutanés en hiver

  • Déshydratation : l’un des effets les plus courants de l’hiver sur la peau est la déshydratation. En effet, les températures froides entraînent une baisse d’humidité, ce qui peut dessécher la peau. Le chauffage intérieur aggrave souvent ce problème en réduisant encore plus l’humidité de l’air.
  • Peau sèche et irritations : le froid peut entraîner une diminution de la production naturelle de sébum, ce qui rend la peau plus sujette à la sécheresse et à des irritations comme les rougeurs, les démangeaisons et les gerçures.
  • Sensibilité accrue : la peau peut également devenir plus sensible pendant l’hiver. Les changements brusques de température entre l’extérieur et l’intérieur, combinés à des conditions météorologiques difficiles, peuvent provoquer une réactivité accrue de la peau.

Comment protéger notre peau en hiver ?

  • Hydratation régulière : L’hydratation est la clé pour contrer la déshydratation hivernale. Utilisez des crèmes hydratantes riches en ingrédients tels que l’acide hyaluronique et la glycérine pour maintenir la barrière d’hydratation de la peau.
  • Nettoyage doux : optez pour des nettoyants doux et non asséchants pour éviter d’aggraver la sécheresse de la peau. Privilégiez des formules douces et hydratantes qui éliminent les impuretés sans perturber l’équilibre naturel de la peau.
  • Protection solaire : même en hiver, les rayons UV peuvent endommager la peau. Utilisez un écran solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons nocifs, surtout si vous êtes exposé à la neige qui peut refléter ces rayons.
  • Nourrir la peau de l’intérieur : une alimentation équilibrée et hydratante peut contribuer à maintenir la santé de la peau. Les aliments riches en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants sont particulièrement bénéfiques.
  • Hydratation de l’air intérieur : utiliser un humidificateur dans votre maison peut aider à compenser la sécheresse de l’air causée par le chauffage, préservant ainsi l’hydratation de votre peau.

Soins spécifiques pour différentes parties du corps

  • Lèvres : Les lèvres ont tendance à se dessécher et à se fissurer en hiver. Utilisez un baume à lèvres hydratant et protecteur pour prévenir la sécheresse et les gerçures.
  • Mains : Nos mains sont souvent exposées au froid. Portez des gants pour les protéger et appliquez régulièrement une crème hydratante pour maintenir leur douceur.
  • Visage : Utilisez des crèmes plus riches pour le visage en hiver. Les crèmes hydratantes à base d’ingrédients comme le beurre de karité ou l’huile d’amande peuvent aider à nourrir la peau en profondeur.

Adopter une routine de soins adaptée

  • Un nettoyage en douceur : évitez les nettoyants agressifs qui pourraient dessécher davantage votre peau. Optez pour des produits doux et hydratants.
  • Une hydratation régulière : appliquez des crèmes hydratantes plusieurs fois par jour pour maintenir l’hydratation de votre peau. De ce fait, cela inclue également une hydratation globale comme des masques par exemple.
  • Éviter les douches chaudes excessives : Il est vrai qu’il est tentant de prendre plusieurs douches chaudes pour réchauffer en ces temps glaciaux. Cependant, les douches chaudes peuvent enlever les huiles naturelles de la peau. Privilégiez des douches tièdes et hydratez-vous immédiatement après.

Conclusion

L’hiver apporte des défis spécifiques pour maintenir la santé de notre peau. Même s’il a des effets bénéfiques pour lutter contre les amas graisseux, c’est, en comprenant les effets du froid sur notre épiderme et en adaptant notre routine de soins, qu’il est possible de préserver la santé et l’éclat de notre peau même pendant les mois les plus rigoureux de l’année. Ainsi, en intégrant des habitudes de soins adaptées, il est tout à fait possible de traverser l’hiver avec une peau rayonnante et saine.

Pour des traitements un peu plus « intenses » ou des questions encore plus spécifiques, il peut être utile discuter directement avec un de nos professionnel de santé dans notre centre Esthena Paris. In fine, en adoptant une routine de soins adaptée et en étant attentif aux besoins changeants de votre peau en hiver, vous pouvez préserver sa santé et son éclat.

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